夏季可以吃什么排毒 8道清熱以及解毒湯的做法

1、木棉花薏米豬骨湯

材料：木棉花50克，20克大麥，扁豆30克，將500克豬，剝離角度，兩個日期，生薑3。

做法：各物洗淨，豬骨斬塊汆水撈起;把適量的水倒入瓦煲，煮開後放一個以上這些材料煲2小時左右，下鹽調味。

功效：木棉花具有清熱利尿，清熱止血的功效。 益米甘淡微寒，利水消腫，健脾除濕，舒筋除痹，清熱排膿等功效，為常用的滲水藥。

2、黃瓜皮蛋湯

材料：黃瓜作為一根，無鉛皮蛋制作一個，薑末、蔥花、鹽少許。

做法: 黃瓜去皮切件; 皮蛋沖洗後切成備用件; 鍋油，7成熱成薑，皮蛋，煎成金黃色的雞蛋。 加入黃瓜，翻炒。 加入開水，燒開。 用鹽調味，直到湯變白，上桌。 上面放些蔥更好吃。

功效: 黃瓜具有清熱解渴、利尿作用，而皮蛋具有解毒、祛痘的作用，所以本湯清熱解毒，適合夏季保健食品，但由於皮蛋的堿度太大，所以不宜過量食用。

3、枸杞頭雞骨草豬骨湯

材料：幹枸杞頭50克、雞骨草50克、粉葛200克、雲苓20克、蜜棗2個、豬骨500克、薑2片，鹽少許。

做法：將幹枸杞頭、雞骨草、雲苓和蜜棗洗淨，粉葛去皮切塊，豬骨洗洗淨切成塊，汆水撈起;燒開水，放入自己全部活動材料;大火已經煮沸時間後轉小火燉一個經濟半小時;下鹽調味方法即可進行飲用。

功效：清肝明目，清熱利濕。

4. 陳黃瓜扁豆紅豆排骨湯

材料：老黃瓜作為一個，扁豆、赤小豆各一兩，排骨一條，陳皮使用一小塊，生薑具有兩片。

做法：老黃瓜進行洗淨連皮切成大件，保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗淨處理後用我們清水充分浸泡時間半小時，陳皮用清水泡軟，刮去白瓤;排骨洗淨切塊，汆水撈起;適量使用清水混凝土倒入瓦煲燒開，放入自己所有這些材料通過煮沸，轉文火煲一個經濟半小時，下鹽調味飲用。

功效：黃瓜清熱止渴利尿老。赤小豆水腫和利尿，除煩熱，生津止渴，解酒濕等。扁豆可以脾和除熱和潮濕。排骨補氣，補血，增加鈣。